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蒸し鶏と「お漬物」の冷製サラダ

ヘルシーで淡白な鶏の胸肉と色とりどりで見た目も食感も楽しめるお漬物がたくさん入った和風ドレッシングは相性バッチリで、暑い夏でもさっぱりといただけます。

材料

  • 瓜と壬生菜の茜漬 …… 30g
  • 瓜と山椒のたまり漬 …… 20g
  • かぼちゃの浅漬 …… 30g
  • 鶏むね肉 …… 1枚
  • 塩・胡椒 …… 適量
  • ほうれん草(茹で) …… 1束
  • 紫玉ねぎ(スライス) …… 1/2個
  • レモン(スライス) …… 1/2個
  • 水 …… 100cc
  • 酢 …… 大さじ1
  • 塩・胡椒 …… 少々
  • ごま油 …… 大さじ1

作り方

  1. 1
    瓜と壬生菜の茜漬、瓜と山椒のたまり漬、かぼちゃの浅漬をそれぞれみじん切りにします。
  2. 2
    鶏むね肉を常温に戻し、塩・胡椒をします。たっぷりのお湯を沸かし、鶏肉を入れてすぐ火を止めます。蓋をして約30分間かけて中心部までしっかりと日を通したあと、煮汁ごと冷まし、切り分けます。
  3. 3
    みじん切りにしたお漬物と調味料(水、酢、塩・胡椒、ごま油)を混ぜ合わせて和風ドレッシングを作り、器に盛り付けた鶏肉にかけ、ほうれん草・紫たまねぎ・レモンを添えればできあがり。

今回のレシピで使ったお漬物

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